TERAPIA DEL AQUÍ Y AHORA
Desde el punto de vista gestáltico la persona neurótica no se lleva bien consigo misma en el presente y, a menos que aprenda a resolver los problemas a medida que surgen, tampoco será capaz de llevarse bien en el futuro.
El objetivo de la terapia debe ser entonces dar a la persona los medios con los cuales pueda resolver sus problemas actuales o futuros. Esa herramienta es el autoapoyo y ésto lo logra enfrentándose consigo misma y con sus problemas con todos los medios a su alcance en el momento, de inmediato. Si logra llegar a darse cuenta plenamente en todo instante de sí misma y de sus acciones en todos los niveles – fantasía, verbal o físico – podrá ver cómo se produce sus propias dificultades. Podrá también ver cuáles son sus dificultades del momento y podrá ayudarse a resolverlas en el presente, en el aquí y ahora. Cada problema solucionado hace más fácil la resolución del próximo, ya que cada solución aumenta su autoapoyo.
Fritz Perls